Jak kochać przez całe życie? 

W miłości jak w życiu, bez pracy nie ma kołaczy. Można kochać długie lata, nawet jeśli w związku pojawiają się zakręty. Z wielu z nich można wyjść obronną ręką.

Jeśli wpiszemy w wyszukiwarkę słowo miłość, to przekonamy się, że jest to jedna z trzech najczęściej wybieranych fraz. I nie ma czemu się dziwić. Każdy pragnie być kochanym i kochać. Mamy to wpisane w DNA. Po raz pierwszy motyle w brzuchu niektórzy z nas odczuwali w przedszkolu, ale prawdziwej eksplozji doświadczamy jako nastolatkowie. Wtedy też pojawia się pytanie: Czym jest miłość? W wyszukiwarce internetowej pierwsza odpowiedź jest skromna: 

Ze słownika języka polskiego możemy się dowiedzieć, że miłość jest głębokim uczuciem do drugiej osoby, a uczucie to jest zazwyczaj związane z pożądaniem. W tym samym słowniku miłość określana jest jako silna więź, która łączy ze sobą ludzi sobie bliskich.27 lis 2020. 

Sztuczna inteligencja

Więcej na to samo pytanie ma do “powiedzenia” ChatGPT: 

Miłość jest jednym z najbardziej fundamentalnych i uniwersalnych doświadczeń ludzkich, które obejmuje szeroki zakres emocji, zachowań i relacji. Nie jest to łatwe do zdefiniowania w sposób jednoznaczny, ponieważ może przejawiać się w różnych formach i kontekstach. Niemniej jednak, miłość często opisywana jest jako silne uczucie głębokiego przywiązania, troski, szacunku i oddania wobec drugiej osoby. Może występować w różnych sferach życia, w tym między partnerami romantycznymi, rodziną, przyjaciółmi czy nawet w relacjach między ludźmi a zwierzętami.

Miłość może manifestować się poprzez wyrazy uczucia, troski i wsparcia, ale również poprzez działania, takie jak altruizm, poświęcenie się dla dobra innej osoby czy gotowość do przezwyciężania trudności. Istnieje wiele różnych teorii dotyczących miłości, w tym te psychologiczne, filozoficzne i biologiczne, które starają się wyjaśnić, co to jest miłość i jak się rozwija.

Wreszcie, miłość jest jednym z kluczowych elementów ludzkiego doświadczenia, który przynosi radość, spełnienie i głębokie więzi międzyludzkie. Jednakże, jest to również obszar, który może być złożony i czasami trudny, wymagający kompromisu, pracy nad sobą i zrozumienia potrzeb drugiej osoby.

Zapracuj na miłość

Trudno się nie zgodzić na wszystkie powyższe opisy. Dla mnie jednak miłość jest wyborem. Zakochujemy się kilka razy w życiu. Niekiedy także, kiedy żyjemy w związku małżeńskim. Tylko zakochanie jest kruche, kiedyś mój przyjaciel powiedział, że jest jak katar, po dwóch tygodniach przechodzi. Według badań, średni czas trwania tego uczucia to dwa lata. A co z pozostałym czasem? Czy za każdym razem będziemy poszukiwać kolejnego obiektu westchnień? Nie tędy droga. 

Dla mnie miłość to jest wybór, wybór każdego dnia. To także praca nad samym sobą, ale także nad związkiem. Nie da się przeżyć pięknej miłości, nie pielęgnując jej każdego dnia, nie pracując. Warto także pamiętać, że z czasem tak jak my się zmieniamy jako ludzie, także zmienia się nasza miłość. Od nas zależy, czy chcemy żyć w dobry związku, czy będziemy kolejny raz poszukiwać. 

Więcej na ten temat powiedzieliśmy w podcaście, który nagraliśmy z Aldoną. Nazwaliśmy go: 15 kroków do bliskości w związku. 

W programie Dzień Dobry TVN szukaliśmy recepty na długotrwały związek. Zapraszam Was do wysłuchania i obejrzenia obu materiałów. Może weźmiecie coś dla siebie. Otrzymaliśmy już pierwsze informacje zwrotne, gdzie autorzy przyznawali, że jest z czego czerpać. 

https://tiny.pl/dhzdl

Im więcej miłości, tym więcej miłości 🙂 

Marcin Dybuk

Życzymy dobrego dnia, wieczoru, nocy (kto wie kiedy słuchacie) i dziękujemy, że jesteście i wspieracie nas w tej podróży (POSTAW KAWĘ AUTOROWI).

Dziękuję Tomaszowi Snake Kamińskiemu za realizację dźwiękową.

15 kroków do bliskości w związku

Życie we dwoje to nieustająca podróż, a zmiany, których jest dużo, są w nią wpisane. Otwartość i gotowość uczenia się pomaga dobrze żyć, także w związku. A my podpowiadamy na własnym przykładzie, co może pomóc.

Do nagrania 15 kroków zainspirowało nas i zmobilizowało zaproszenie z Dzień Dobry TVN, gdzie rozmawiać będziemy (9.02 – godzina 10.41) o recepcie na długotrwały związek.

Temat niełatwy, nawet jeśli „licznik” wskazuje ponad 27 lat stażu małżeńskiego. Dlatego usiedliśmy nad kartką papieru i zaczęliśmy wypisywać, co dla nas jest najważniejsze i co pomagało i pomaga przetrwać te wszystkie lata. Kiedy już skończyliśmy, postanowiliśmy nagrać podcast, a w sumie to będzie ich w tym temacie kilka.

Uznaliśmy, że to co dobre dla nas może być także przydatne dla innych par. I tak z podróży do męskości zrodziła się także podróż do bliskości. Jesteśmy wspólnie z Aldoną przekonani, że z naszych podpowiedzi, rozważań mogą skorzystać zarówno kobiety jak i mężczyźni.

Poniżej 15 kroków, o których rozmawiamy. Kolejność jest dość przypadkowa. W pierwszej części podcastu omówiliśmy pierwszych sześć:

1. Rozmowa bez emocji – słuchamy nie oceniamy

2. Wyjazdy we dwoje

3. Wspólne wyjścia (kino, teatr, kawiarnia, spacer)

4. Imprezy, u nas taneczne

5. Wspólne posiłki

6. Niech słońce nie zachodzi nad Waszym gniewem

7. Relacja romantyczna, wręcz seksualna 

8. Dziękuję, proszę, dziękuję

9. Wchodzenie „w buty”

10. Zmiana nawyków wyniesionych z rodzinnego domu

11. Nie zamieniaj męża na dziecko, żony na córkę

12. Rozwój osobisty na różnych płaszczyznach

13. Duchowość

14. Docenienie drugiej osoby

15. Bliskość

Życzymy dobrego dnia, wieczoru, nocy (kto wie kiedy słuchacie) i dziękujemy, że jesteście i wspieracie nas w tej podróży (POSTAW KAWĘ AUTOROWI).

Dziękuję Tomaszowi Snake Kamińskiemu za realizację dźwiękową.

Zapraszamy do słuchania

Aldona Dybuk (psychoterapeutka, trenerka pracy z ciałem – regeneracja przez ruch, żona z 27-letnim stażem, mama trójki pełnoletnich dzieci, coach, HRBP)

Marcin Dybuk (dziennikarz, podcaster, mentor, mąż z 27-letnim stażem, tata trójki pełnoletnich dzieci)